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jueves, 3 de diciembre de 2015

Mindfulness: clase abierta y curso en la Casa.

Todo el mundo debería entrenar su atención, aprender a concentrarse y gestionar sus emociones... Para lograr esto existen un conjunto de técnicas conocidas como Mindfulness. Este entrenamiento en la atención plena resulta muy útil en nuestra vida personal, académica y laboral.

Por eso hemos preparado en la Casa una sesión abierta y gratuita el jueves 10 de diciembre a las 18:00h. para que pruebes el Mindfulness.

Además a partir de enero tenemos programado un curso dónde podrás profundizar mucho más en el tema. Con esta formación pretendemos ofrecerte herramientas para que puedas adquirir los conocimientos básicos para mejorar tu capacidad de concentración y de atención plena. Aprenderemos a prestar atención a lo que estamos haciendo en ese momento, de una forma grupal, útil y eficaz. Lo que nos permitirá desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos y mejorar nuestro equilibrio personal y reducir el estrés.

Anímate y participa en nuestra sesión abierta y nuestro de Curso de Mindfulness.

 
 
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